Funzionale
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Il corso di Funzionale in acqua è quell’attività che fa lavorare tutto il corpo con l’obiettivo di migliorare la flessibilità e la coordinazione, ma anche quello di dimagrire.
L’allenamento Funzionale in acqua si basa su movimenti muscolari complessi, multiarticolari e multidirezionali, molto simili a quelli della vita di tutti i giorni con lo scopo di far lavorare tutto il corpo in modo completo, con tanti stimoli differenti ed oggi il Functional Training (Funzionale in acqua) è arrivato anche in acqua.
La lezione si svolge a ritmo di musica e con l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle di peso diverso, manubri e bilancieri acquatici ecc. eseguendo esercici come spinte, alzate, salti, estensioni, sequenze in galleggiamento, esercizi di equilibrio e di stabilizzazione.
Tutte le lezioni in acqua – comprese quelle di Funzionale – sono funzionali al raggiungimento del proprio obiettivo fisico, divertenti e riducendo l’impatto sulle articolazioni, preferibili per chi ha la necessità di preservare ginocchia, caviglie e la schiena.
L’acqua della piscina di MGM POOL ha una temperatura di 29°/30° ed il livello uniforme di 1,4 mt, sono queste le caratteristiche della vasca che, la rendono ideale per svolgere il corso di Funzionale in acqua a Viterbo.
I benefici del corso Funzionale
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Tonifica il corpo in modo uniforme
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Sviluppo muscolare omogeneo e armonioso del corpo
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Brucia grassi
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Drena i liquidi in eccesso
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Allevia i dolori
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Diminuisce lo stress
Istruttori/ttrici
Elisabetta
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